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Funcional Kids

Para crianças de 7 a 14 anos

Funcional Kids é uma modalidade lúdica e dinâmica para crianças de 7 a 14 anos que tem por objetivo desenvolver as capacidades físicas das crianças, buscando fortalecer e aperfeiçoar movimentos naturais que devido ao sedentarismo e avanço tecnológico não são desenvolvidos com eficiência.

DBRFitness - Funcional Kids - Treino funcional para criancas de 7 a 14 anos no Colina de Sao Francisco

Benefícios:

  • Melhora a postura;
  • Manutenção e desenvolvimento da flexibilidade;
  • Crescimento e manutenção do peso adequado;
  • Melhora a interação social;
  • Aprendizado de novas habilidades;
  • Melhora na autoestima;
  • Aumento do foco e atenção;
  • Aumento da capacidade de aprendizagem

ADULTOS:
Conheça nossos Planos Simples e Combos
(Fitness + Nutrição)

Fitness Basic

Combo Top

Combo Double

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Personal ONLINE

Benefícios:

  • App para acompanhar os treinos
  • Suporte de video para ajudar na execução dos exercícios
  • Flexibilidade de horários (treine a onde quiser)
  • Mais econômico
  • Treinos individualizados
DBRFitness - Treino ONLINE - Colina Sao Francisco Sao Paulo

Treine no seu Condomínio!

Criamos uma programação completa de atividade físicas e de lazer para todas as idades utilizando as áreas fitness, esportivas e comuns dos nossos clientes incentivando a prática de atividades físicas em diversas modalidades.
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Fique em forma!

Exercício aeróbico para fortalecimento de pernas que proporciona: 

  • Aumento da produção de massa óssea
  • Melhora na capacidade de ativar mais unidades motoras em curto período (aumenta força rápida e máxima)
  • Melhora na capacidade dos ligamentos e tendões suportarem maiores cargas
  • É mais funcional do que máquinas

Deixe seu corpo mais forte. Esse exercício consegue trabalhar uma região muito importante do corpo, o core, cinturão que envolve a região do abdômen a coluna e que é integrado por 29 pares de músculos.

  • Acelera o metabolismo
  • Previne lesões
  • Melhora a postura
  • Melhora o equilíbrio
  • Proporciona motivação

O treino de corrida em subidas desenvolve força muscular e sprints ou tiros na ladeira reduzem o gasto de energia durante corridas mais longas.

Dependendo do nível do aluno, aplicamos também o colete de peso extra com 10Kg para obter resultados ainda mais expressivos.

O exercício com corda naval é uma atividade excelente para a obtenção dos resultados:

  • Emagrecimento devido ao alto gasto calórico
  • Fortalecimento muscular
  • Aumento da resistência
  • Melhoria da capacidade respiratória e cardiovascular
  • Equilíbrio corporal e postura
  • Acelera o metabolismo
  • Agilidade e coordenação motora

O burpee proporciona diversos benefícios, como o aumento de massa muscular, resistência cardiopulmonar, perda de peso e coordenação motora ao trabalhar os seguintes músculos:

  • Peitoral
  • Quadríceps
  • Lombar
  • Glúteos
  • Panturrilha
  • Abdômen
  • Flexores do quadril

Os exercícios com elástico são ótimos para definir os músculos e enxugar as gorduras indesejadas.

Seus principais benefícios proporcionam:

  • Músculos mais fortes
  • Maior amplitude dos movimentos e flexibilidade para realizar qualquer tipo de atividade 
  • Articulações mais fortes, o que contribui para evitar lesões, além de melhorar o poder de alongamento do corpo

Um dos melhores exercícios para trabalhar a região dos glúteos, o agachamento traz muitos benefícios tais como:

  • Definição de abdômen
  • Aumento da massa muscular nas coxas
  • Fortalecimento das costas
  • Diminuição de celulite nos glúteos e pernas
  • Melhoram o contorno corporal
  • Boa postura corporal

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Exercício aeróbico para fortalecimento de pernas. Principais benefícios:

  • Aumento da produção de massa óssea
  • Melhora na capacidade de ativar mais unidades motoras em curto período (aumenta força rápida e máxima)
  • Melhora na capacidade dos ligamentos e tendões suportarem maiores cargas
  • É mais funcional do que máquinas.

Deixe seu corpo mais forte. Esse exercício consegue trabalhar uma região muito importante do corpo, o core, cinturão que envolve a região do abdômen a coluna e que é integrado por 29 pares de músculos.

  • Acelera o metabolismo
  • Previne lesões
  • Melhora a postura
  • Trará equilíbrio
  • Proporciona motivação

O treino de corrida em subidas desenvolve força muscular e sprints ou tiros na ladeira reduzem o gasto de energia durante corridas mais longas.

Dependendo do nível do aluno, aplicamos também o colete de peso extra com 10Kg para obter resultados ainda mais expressivos.

O exercício com corda naval é uma atividade excelente para a obtenção dos resultados:

  • Emagrecimento devido ao alto gasto calórico
  • Fortalecimento muscular
  • Aumento da resistência
  • Melhoria da capacidade respiratória e cardiovascular
  • Equilíbrio corporal e postura
  • Acelera o metabolismo
  • Agilidade e coordenação motora

O burpee proporciona diversos benefícios, como o aumento de massa muscular, resistência cardiopulmonar, perda de peso e coordenação motora ao trabalhar os seguintes músculos:

  • Peitoral
  • Quadríceps
  • Lombar
  • Glúteos
  • Panturrilha
  • Abdômen
  • Flexores do quadril

Os exercícios com elástico são ótimos para definir os músculos e enxugar as gorduras indesejadas

Seus principais benefícios proporcionam:

  • Músculos mais fortes
  • Maior amplitude dos movimentos e flexibilidade para realizar qualquer tipo de atividade
  • Articulações mais fortes, o que contribui para evitar lesões, além de melhorar o poder de alongamento do corpo

Um dos melhores exercícios para trabalhar a região dos glúteos, o agachamento traz muitos benefícios tais como:

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  • Fortalecimento das costas
  • Diminuição de celulite nos glúteos e pernas
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